林二汶成功減磅 3個月瘦40磅

歌手林二汶一向肥肥白白，還曾經撰書《肥妹與脂脂肪肪》，10月舉行演唱會前夕，竟由 190 磅體重，一減就 30 磅，卻非為趕瘦身潮流，而是健康，為了better quality of life。

此音樂會取名《People Like Us》，口語即是「我哋呢種人」，二汶解釋，你是哪種人並不重要，重點是身邊是否有人支持。至於誰成全二汶去做自己，她覺得是靠推心置腹的朋友。

拿減肥為例，營養師朋友一直游說要 keep fit，那時聽不入耳，不想減，怕辛苦。卒之今年膝蓋經常疼痛，驗身時發現原來已接近患糖尿病邊緣，朋友以前尊重我的放任生活方式，到我身體響了警號，又欣然幫助我去改變。

▲ 自言一向偏胖的二汶，笑言不擔心變得暴瘦。（經濟日報圖片）

減肥不用斷食

她由 6 月份開始減肥，用了 4 個月，由 190 磅減到約 150 多磅。有何妙方呢？

一般人的誤解，以為減肥就要不吃東西，營養師則強調不可捱餓，因肚餓會令新陳代謝減弱，身體沒能量去消脂。

餐單份量雖不能透露，她稱當中食物全很美味。

我每日食麥包、雞蛋、奇異果、餃子、米粉，喝低糖檸檬茶、無糖汽水，有心者可參考，如吃白飯便改米粉，方包變麥包，一樣可飽肚，但效果有明顯分別。

飲食之餘，也要運動配合。

我一星期做兩次 gym 和跑步，運動可快新陳代謝，令身體習慣如何消脂，就算不運動日子，細胞也會如常運作。

二汶回想整個過程說不上地獄式，但效果顯著，她更希望開騷前可多減 10 磅。

▲ 二汶稱現已過了介意自己體型的階段，而是為未來健康作準備。(攝影:陳智良)

港青不要買樓

成功減磅，二汶除體會減肥不用斷食，同樣理想跟麵包也可並存。

常有人說唱歌搵不到食，所以要去當主持、配音、寫專欄，我現在心態覺得又能多一個工種可以發揮，只要時間管理好，保持工作質素，如何控制成本(時間)，又能賺到最大利潤，理想跟麵包沒有排斥。

4 年前 at 17 分拆﹐二汶曾用了一層樓的首期自資出碟，今日依然無悔。一直租樓住的她，深感年青人不要在香港買樓。

上到車或者是有瓦遮頭，但這份安全感可維持多久? 不如租一個舒適地方，打造成最貼合心意的家居，而將時間和金錢投資在個人的歷練上，去多些地方，識多些朋友，令自己變成更有價值的人。

今日的二汶，的確比前成熟了很多。

▲ 10月開音樂會，並會同期推出廣東新碟。

場地：TED's Lookout

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